Pozor na anorexii a bulimii

Mentální anorexie a mentální bulimie jsou nemoci, o které se naše společnost, lékařská i laická, zajímá v poslední době velmi intenzívně. Obě jmenované nemoci patří do skupiny poruch příjmu potravy a jejich dopad na život nemocných je velmi výrazný. Jednoduše řečeno jde o hubnutí. Která mladá dívka by nechtěla být štíhlá? Štíhlost se skoro automaticky dnes spojuje s krásou. Štíhlé […]

Zatočíme s obezitou

V České republice se s obezitou potýká 21% dospělých lidí, což není pro vyspělou zemi zrovna nízké číslo. Řešení obezity jsou mnohá, často však mnozí nevydrží či selžou z důvodu nedostatku podporu. Právě tu a ještě mnohem více můžeme ale najít například v dietických centrech NATURHOUSE, která jsou rozšířena po celém světě – a nemálo […]

VZOROVÝ JÍDELNÍČEK

Týdenní jídelníček určený pro zdravé dítě s normální hmotností ve věku 4 – 7 let 1. den Snídaně: 1rohlík,10g rostlinného tuku, 20g tvarohového sýra, 50g salátové okurky Přesnídávka: 125g jogurtu, 20g pečivo Oběd: 150ml hovězí polévky s kapáním, 40g hovězí maso, 100ml rajská omáčka, 50g těstovin Svačina: 25g chleba, 5g rostlinného tuku, 100g banán Chiquita Večeře: 180g zapečených brambor se […]

VÝŽIVA DĚTÍ OČIMA ODBORNÍKŮ

Proč si děti v předškolním věku zaslouží zvláštní péči? Jídelníček dětí má svá specifika, která jej vymezují ve vztahu k výživě dospělých. Růst a vývoj dítěte ovlivňuje množství i charakter jeho výživy. Laicky řečeno, dítě sice přijímá stravu v menších porcích, ale ta by měla být k zajištění jeho potřeb kvalitnější, lépe specifikovaná. Nestačí nabízet pouze […]

JAK MÁ VYPADAT SVAČINA DÍTĚTE?

Svačinka by měla pokrýt zhruba 15 % energetického příjmu dítěte Odpolední svačina tvoří již jen 10 % denní dávky V případě aktivního dítěte (zájmové kroužky a další) se odpolední svačina skládá ze dvou částí – před aktivitou a po aktivitě a tvoří také 15 % z energetického příjmu dítěte Ideální po tréninku dítěte je banán […]

CHIQUITA PRO VELKÉ I MALÉ DĚTI!

Banán Chiquita je rychlá a zdravá svačinka, kterou děti milují. Někdy je ale pro našeho drobečka takový banán příliš velkým soustem. Proto jsme v Chiquitě připravili novinku – banány Chiquita Junior speciálně tříděné pro malé děti. Vybírali jsme banány menší velikosti, aby odpovídaly ideální porci k jednomu jídlu pro předškoláky či batolata a dobře padly do dětské ručky. […]

ROSTEME S CHUTÍ – DOTAZY Z PORADNY

NA VAŠE DOTAZY ODPOVÍDÁ MUDr. Sylva Šebková Vystudovala 1. lékařskou fakultu UK v Praze a nyní pracuje jako sekundární lékařka na dětském a novorozeneckém oddělení. Mezi její zájmy patří jízda na koni a rodina. Nejoblíbenějším nápojem je banánový koktejl. Recept: 2 banány, ½ litru mléka, trochu cukru a v mixéru vše zamíchat. Dobrou chuť! MUDr. […]

VZOROVÉ JÍDELNÍČKY PRO DĚTI 11-15 LET

JÍDELNÍČEK – PRO CHLAPCE energie: 58,0 kcal/kg/den sacharidy: 5,5 g/kg/den tuky: 3,5 g/kg /den proteiny: 1,0 g/kg/den Snídaně: ovesné vločky 40 g, banán sušený 20 g, švestky sušené 20 g, vlašské ořechy 10 g, rozinky 25 g, bílý jogurt 100 g, celozrnný toustový chléb 50 g, máslo 10 g, čaj mátový 150 ml Dopolední svačina: […]

VÝŽIVA PRO DĚTI 11-15 LET

OBDOBÍ PUBERTY Období od 11 do 15 let, dříve nazývané starší školní věk, označujeme jako období nástupu puberty. To pak přechází v období adolescence a pokračuje do osmnácti až devatenácti let věku. U dívek puberta začíná obvykle po desátém roce věku, u chlapců po dvanáctém. Není však výjimkou, když se první známky puberty objeví u děvčat již […]

VZOROVÉ JÍDELNÍČKY PRO DĚTI 6-10 LET

TYPICKÝ ŠKOLÁK (6-10 LET) Jídelníček zohledňuje využití ovoce a zeleniny, zvažujeme i možnost, jak vhodně doplnit oběd ve školní jídelně někdy chudší na ovoce jindy na zeleninu. Salát si může dítě samo s rodiči večer připravit a přinést si ho s sebou. energie: 53,1 kcal/kg/den sacharidy: 6,3 g/kg/den tuky: 2,5 g/kg /den proteiny: 1,1 g/kg/den […]