Zdravé hubnutí

Rádi bychom Vám dali zdravý zázrak na hubnutí , ale neexistuje. Ale co tak zkombinovat zdravé a účinné hubnutí? Vždyť je to ideální kombinace na hubnutí bez jojo efektu? Sice otřepané, ale účinné – pokud víte jak na to !! ! Zní to až příliš jednoduše ale je to tak. Zkombinujte zdravé a účinné hubnutí […]

Plán na hubnutí

Základem úspěchu je dobrý plán na hubnutí. Pokud ho nemáte, tak natrvalo nezhubnete. Druhou podmínkou je plán i dodržet, však? Viz plán, který Vám pomůže připravit se na účinné hubnutí. V první řadě záleží na tom, kolik chcete zhubnout. Plán na hubnutí je jiný při mírné nadváze a při velké nadváze. Dále je rozdílný při […]

KAPR NA MODRO, BRAMBOROVÁ KAŠE

INGREDIENCE (1 osoba) 150g kapr 5g máslo 40g mrkev 30g celer 30g petržel sůl, ocet, bobkový list 200g brambory 40ml mléko Postup přípravy: Do osolené, okyselené vody vložíme  nakrájenou kořenovou zeleninou s bobkovým listem a vaříme. Poté přidáme kapra a vaříme ještě 8 – 10 min. Uvařeného kapra necháme ještě chvíli v zeleninovém vývaru, poté ho […]

Na obezitu nestačí jen dieta…

Obezita nesouvisí jen se šatníkem – je hlavním nepřítelem našeho zdraví Obezita je enormně těžký zdravotní problém. Není to jen estetický problém, se kterým si obezitu mnozí spojují – obezita je příčinou řady nemocí s nedozírnými následky. Snížením hmotnosti o 5 až 10% při obezitě lze předejít mnoha závažným nemocím, z nichž vyčnívají nejvíce kardiovaskulární […]

Pečujte o své nohy

Naše nohy jsou trochu odsouvány stranou při naší celkové péči o tělo. Přitom nás téměř celý život nosí. Teprve když nás začnou bolet, věnujeme jim zvýšenou pozornost. Zejména ženy trpí přetížení nohou. Souvisí to s tím, že častěji nosí nesprávné, příliš úzké nebo příliš vysoké boty. Mozoly, otlaky, kuří oka, bolestivé záněty nebo dokonce trvalé […]

Ovoce a bylinky v pleťové kosmetice

V posledních letech se stává čím dál tím větším trendem používání přírodní kosmetiky. Není to žádný div, jelikož rostlinné výtažky z bylin a z ovoce obsahují velké množství přírodních vitamínů, antioxidantů a hydratačních látek. Díky pravidelnému používání pleťové kosmetiky s přírodními látkami dochází ke stimulaci a podpoře přirozené funkce pokožky a také je výrazně eliminováno riziko vzniku alergie nebo podráždění. Účinky přírodních […]

Přírodní péče o vlasy

Velkou část populace trápí různé problémy s vlasy. Málokdo si ale uvědomuje, že naše vlasy musí často vydržet velkou zátěž, kterou pro ně představuje nejen barvení, fénování, žehlení anebo prodlužování, našim vlasům totiž neprospívá ani dlouhodobé používání nevhodných vlasových přípravků s obsahem silikonů, parabenů a dalších nežádoucích látek. Pokud tedy chcete dopřát vašim vlasům skutečnou úlevu a […]

Parfémy s vůní exotického ovoce

Milujete exotické ovoce? Jeho šťavnatou vůni plnou energie si můžete dopřávat i v parfémech! V současné době je na trhu spousta voňavek, jejichž složení obsahuje všemožné druhy exotického ovoce. Od tradičních pomerančů, mandarinek nebo grapefruitu v parfémech můžete nalézt také kokos, mango nebo například liči. Parfémy s vůní exotického ovoce bývají většinou velice osvěžující a hodí se zejména pro […]

Žlučníková dieta

Žlučník dokáže člověka pořádně potrápit. Žlučník je velmi důležitým orgánem v našem těle. Má důležitou úlohu v procesu trávení potravy. Náš poměrně nezdravý život a především přemíra mastných potravin, které konzumujeme, přetěžují dlouhodobě náš žlučník. Není tedy divu, že ve středním a starším věku se lidé často potýkají s různými zdravotními problémy žlučníku. Může se jednat o žlučníkové […]

Bezlepková dieta

Asi nejznámější nemocí, která vyžaduje bezpodmínečné dodržování bezlepkové diety, je celiakie. Není to ale nemoc jediná, dalšími jsou alergie na lepek a Duhringova dermatitida. Principem bezlepkové diety je naprosté vyloučení lepku neboli glutenu ze stavy nemocného. Dodržování bezlepkové diety se většinou daří v relativně krátké době výrazně zlepšit stav nemocného. U celiakie a alergie na lepek […]